Hoe kinne jo in brutsen hert genêze?

It is dan moai om immen te finen dy't jo bewûnderje en koesterje fereale reitsje mei dy persoan. Elk momint is sillich; do boartsje, laitsje, wyn, en ite tegearre.

It kin lykje dat de ûnderfining foar altyd is. Dan ynienen, troch ien of oare reden, jo saneamde ekstreem leafdefol partner brekt dyn hert .

Dizze ûnderfining kin heul ferneatigjend wêze, foaral as jo leard hawwe om jo partner te fertrouwen en te fertrouwen. As jo ​​​​oait hertbrutsen binne of jo op it stuit hertbrekken belibje, is it tiid om te learen hoe't jo in brutsen hert genêze kinne.

Fansels is it net maklik om te gean mei in brutsen hert of de fragminten te kiezen, in brutsen hert te reparearjen en fierder te gean.

Mar jo moatte begripe dat alles geneest mei de tiid. Tiid sil in brutsen hert genêze as jo de juste stappen nimme. Hoe lang duorret in brutsen hert?

Dit is ôfhinklik fan 'e oanpak fan' e persoan foar it libben, mar wite jo dat jo kinne herstellen fan hertslach as jo ree binne om dêr oan te wurkjen?

Wêrom binne breakups sa dreech?

Der is in lyts ferskil tusken in persoan belibbet heartbreak en in persoan dy't ferlear in leafste; de pine út break up is hast as de pine te lijen fan de dea fan in leafste .

Freegje jo faaks, hoe fielt hertslach? No, minsken omgean mei in brutsen hert oars. De measte minsken skrieme har hert út en keare har rêch ta leafde.

Breakups binne hurd en pynlik nettsjinsteande jo persoanlikheidstype, útsein dat jo noait fan jo partner yn 'e relaasje hâlde.

Breakups wurde begelaat troch in pear gefoelens as emosjonele steaten fan geast, en se kinne heul traumatysk wêze, dat is wêrom jo moatte leare hoe't jo in brutsen hert genêze kinne. De folgjende binne wat gefoelens dy't njonken breakups geane, wêrtroch it in útdaagjende ûnderfining is:

• Brutsen beloftes

Jo reflektearje faak oer de beloften dy't jo partner oan jo makke wylst yn 'e relaasje en hoe't jo partner dy beloften net hâlde.

It docht sear as dyn partner altyd seit tsjin dy, do en ik sille wêze tegearre foar altyd gjin saak wat, en hjir bist, heartbroken troch dyn partner nei sa'n belofte.

• It gefoel fan skamte en fernedering

Miskien hawwe jo opskeppe oer hoefolle jo partner fan jo hâldt en jo net kinne ferlitte wylst jo beide tegearre wiene.

It is faak lestich om deselde minsken tsjin te gean mei wa't jo opskeppe oer jo relaasje.

• It gefoel fan skuldich wêze

Soms kinne jo tinke oer de oarsaak fan 'e brekking.

Jo kinne fiele skuldich foar wêzen ferantwurdlik foar de skieding, miskien om't jo mislearre te libjen oant de ferwachting fan jo partner.

• It gefoel fan eangst

Fanwege heartbreak, do kinst fiele eangst oer it ynfieren fan in oare relaasje yn de takomst.

Jo kinne tinke dat jo net wurdich binne om leaf te wurden, benammen as jo partner jo gebreken en swakkens de skuld hat as redenen foar jo brekken.

• Emosjonele trauma en depresje

Breakup hat de neiging om te liede ta psychologyske blessueres en ûnbalâns. Immen dy't hertbrutsen is kin yngean depresje as it net genôch beheard is.

Guon kinne sels besykje selsmoard fanwege depresje as net goed begelaat.

20 manieren om in brutsen hert te genêzen

Heartbreaks kinne tige traumatysk wêze. Foardat jo sykje nei de remedie foar in brutsen hert, wite dat d'r net allinich ien remedie is.

As jo ​​​​net leare hoe't jo in brutsen hert genêze kinne, kin it liede ta in pear neidielige útkomsten lykas depresje, in besykjen ta selsmoard, ensfh.

Hoewol it net maklik is om in brutsen hert te herstellen, binne de folgjende in mooglike remedie foar in brutsen hert:

ien. Roep it mar út

Heartbreaks binne enervering. Se kinne jo sawol fysike as emosjonele pine feroarsaakje . Wolle jo witte hoe't jo in brutsen genêze kinne?

Begjin by gûlen!

It is waarnommen dat minsken dy't slikken de pine fan heartbreak of in oare negative ûnderfining kin einigje yn depresje en, yn guon gefallen, einigje selsmoard. Skriemen hat in manier om jo te ferlossen fan jo pine, sear, fertriet en bitterens.

twa. Praat mei in fertrouwens

It genêzen fan in brutsen hert kostet ynspanning fan jo kant. Faak, as jo troch útdagings geane, wolle jo in harkend ear fine.

Dêrom, ynstee fan jo hertbrekkende probleem persoanlik te hâlden en de pine te behearjen, wêrom net ien fine dy't jo respektearje en fertrouwe as in profesjoneel , lit it dan út oan 'e persoan.

3. Beslute om lokkich te wêzen

Stel jo faaks de fraach, hoe kinne jo in brutsen hert reparearje? Begjin by it hawwen fan in beslút om lokkich te wêzen. Hawwe jo it sizzen heard, lok is in kar ?

Fansels, wat jo ek kieze te dwaan, jo fine dat jo hurd wurkje om it te berikken. Dat, beslute dat jo lokkich sille wêze, nettsjinsteande de situaasje.

Fjouwer. Omhingje mei freonen

Ien manier om in brutsen hert te genêzen is troch josels te omringen mei famylje en freonen. Iensumens hat in manier om it ferline wer op te wekken , benammen de negative ûnderfiningen.

Nim tiid om mei jo freonen te hingjen. Boartsje, laitsje, wille hawwe en lokkich wêze.

5. Praat der asjebleaft net mear oer

Jo kinne foarkomme oer jo ferline te praten nei't jo jo emosjonele lêst hawwe dield mei in fertroude. Refleksje der net oer en begjin it mei elkenien te besprekken.

Der is gjin goede sjauffeur dy't sûnder in ûngelok nei de achterútsjochspegel bliuwt. Sjoch foarút!

6. Kapitalisearje op jo krêft

As jo ​​breakup wie te tankjen oan jo gebreken of swakkens, oantinken oan harren sil sear jo mear. Jo kinne josels haatsje foar it hawwen fan sokke ûnfoldwaande.

Elkenien hat de iene of de oare fout. Dus stopje nei de ferkearde kant fan jo libben te sjen en begjin te sjen nei de geweldige en unike attributen dy't jo hawwe.

7. Sykje in nije hobby

Om te soargjen dat jo net idle binne en om te foarkommen dat de tinzen fan it ferline wer yn jo geast komme, dwaan wat jo hâlde.

Do kinst in nije hobby fine , learje in feardigens, ynskriuwe foar in kursus online of doch mei oan in band. It sil de gedachten fuortdriuwe as se besykje yn te krûpen.

8. Meitsje gjin filosofy fan jo hertslach

Wês net sa fergriemd mei de situaasje oant it punt wêrby't jo jo pessimistyske filosofy oer relaasjes as it libben snije.

Foarkom sizzen, Miskien kin ik noait wiere leafde fine .

9. Ûntspan

Jo binne net de earste dy't heartbroken. Jo soene ek net de lêste wêze. Dêrom, fleurje op en losmeitsje.

Lit dysels wer leafde fiele. Fansels hâlde guon minsken fan jo, nettsjinsteande de reden foar jo break-up.

Dus, befrij dysels fan fertriet en fertriet. Lit de leafde wer troch dyn moaie siel streame.

10. Fierder gean

Meitsje gjin resolúsje dy't jo nea wer leafhawwe nei in breakup. It is net wier dat jo net wer leafhawwe kinne en wurde leafhawwe troch immen. Jo hawwe allinich keazen om yn jo ferline fersneld te wurden.

Nim it inisjatyf en gean troch as jo ien fine dy't echt ynteressearre binne yn jo en de persoan dy't jo hâldt. Hjirmei kinne jo in brutsen hert genêze en trochgean.

alve. Ferwiderje alles dat jo oan jo partner tinkt

As jo ​​​​wis binne oer trochgean en ree binne om dit te dwaan, moatte jo derfoar soargje dat jo de foto's, tekstberjochten en alles wiskje dat jo tinkt oan jo partner dy't jo it hertbrekken feroarsake.

12. Learje allinich sterk te wêzen

As jo ​​​​leare om allinich sterk te wêzen, kinne jo sterker wêze mei in partner. De perioade fan in breakup kin jo helpe sterker te wurden as jo it rjocht kanalisearje.

Oefenje selsleafde !

Sjoch ek:

13. Wês geduldich mei it proses

It genêzingsproses fan in wûne is gjin rappe oplossing. Likegoed freget it genêzen fan in brutsen hert tiid.

Wês ree om jo hert tiid te jaan om te genêzen.

14. Nim in skoft, gean op fakânsje

As jo ​​jo hjoeddeistige omjouwing ferlitte sil helpe om it genêzingsproses te fersnellen, wêrom net in skoft nimme en gean earne wêr't jo leafhawwe ?

Miskien in eilân! Gean nei in eksoatysk plak of hawwe in spa-dei.

fyftjin. Sjoch it hertslach as in ljedder

Libje mei in brutsen hert is gjin opsje!

Ynstee fan wenjen op it ferline sear, sjoch it brekken as in kâns om te moetsjen immen nij en verfrissend.

16. Krij in húsdier

As jo ​​in leafhawwer fan húsdieren binne, kinne jo ek jo favorite húsdier krije. In húsdier hawwe kin in manier wêze om te soargjen dat jo net iensum binne.

17. Meitsje frede mei jo partner

Ea ôffrege wat te dwaan as dyn hert is brutsen ?

Meitsje frede mei dejinge dy't it bruts. Hoe mear jo jo partner haatsje troch it brekken, hoe mear pine en sear jo sille drage yn jo hert.

Besykje om omgean mei heartbreak . Besykje oer it fertriet en de haat te kommen, en meitsje dan frede mei dejinge dy't jo hert bruts.

18. Stel fragen

As jo ​​it net slim hawwe, kin it helpe as jo ien freegje dy't jo wierskynlik witte wa't earder in skieding hie gien hoe't se mei de situaasje omgeane.

Wês wis dat jo de juste persoan freegje om net misleid te wurden.

19. Besykje it strân of in bistetún

D'r liket in soarte fan positive krêft yn 'e natuer ynboud te wêzen. De koele wyn op it strân hat in manier om kalmte yn jo geast los te litten.

It oansjen fan de ferskate bisten yn 'e bistetún kin fassinearjend wêze en kin jo soargen meitsje, alteast foar it momint.

tweintich. Besykje wat foar de earste kear

Sûnt it lêste wat jo op it stuit fiele wolle is ferfeling en iensumens, sil it moai wêze as jo wat nijsgjirrichs fine dat jo foar it earst dwaan kinne; miskien berchklimmen mei jo freonen of begjinne in workout-oefening yn 'e gym.

Of, doch alles dat jo in ongelooflijke adrenalinerush jout dy't sil helpe jo jo fertriet te ferjitten ! Begjin te libjen dyn libben. Der is safolle te dwaan!

Konklúzje

It is goed om hert te wêzen en sear te wurden!

Mar it is net goed om de blessuere fan hertslach te tastean jo te konsumearjen. Lit josels it hertbrekken oerwinne troch te learen hoe't jo moatte genêze in brutsen hert mei de punten hjirboppe.

Altyd witte dat jo kinne kieze te wêzen lokkich, en do kinst genêze út in brutsen hert. Wêrom net kieze foar lok boppe fertriet?

It sil jo in protte goed dwaan as jo beslute om lokkich te wêzen en der mei opsetsin oan te wurkjen.

Diele: