15 Dingen om te beskôgje foardat jo ôfbrekke

Yn dit artikel

• Is it beskôgjen fan in breakup normaal?
• Wichtige do's en don'ts fan in breakup
• 10 mienskiplike redenen wêrom't pearen opbrekke
• 15 dingen dy't jo moatte beskôgje foardat jo brekke
• Tekens dat jo relaasje noch kin wurde bewarre

It is in tryst gesicht om twa lovebirds te sjen dy't net sûnder elkoar koenen har eigen wegen gean en dogge as frjemdlingen.

Spitigernôch, dit is wat meastal bart as twa partners brekke . Minsken begjinne har dan ôf te freegjen oft se yn it foarste plak foar elkoar bedoeld wiene of as se it goede beslút makke hawwe troch it ynfieren fan in relaasje .

In relaasje dy't op 'e râne is fan brekken kin bewarre wurde. D'r binne dingen dy't jo moatte beskôgje foardat jo útbrekke as jo yn konflikt binne mei jo partner en tinke om it te stopjen.

Wy sille jo helpe om guon fan dizze dingen te ûntrafelen dy't jo miskien net hawwe beskôge foardat jo besluten om te brekken.

Is it beskôgjen fan in breakup normaal?

As jo ​​​​josels dizze fraach ea hawwe frege: is it normaal om te tinken oer it útbrekken? It antwurd is befêstigjend. Jo binne net ferkeard foar it beskôgjen fan in breakup yn jo relaasje of houlik as jo fiele dat it nedich is.

Minsken beskôgje it opbrekken fan har partners om ferskate redenen, wat goed is. Mits it beslút harren frede fan geast, frijheid en dúdlikens jout, is it normaal om in skieding te beskôgjen.

As in yndividu lykwols in breakup beskôget by it ûntstean fan in lyts konflikt of foarkommen yn in relaasje, wurdt it advisearre om help te sykjen fan relaasje- / houlikseksperts.

Opbrekke is sawol normaal as dreech , en Galena K. Rhoades en oare auteurs hawwe in ûndersyksstúdzje gearstald dat ûndersiket hoe útdaagjend it is en hoe't it beynfloedet mentale sûnens en algemiene libben tefredenheid.

Wichtige do's en don'ts fan in breakup

As relaasje breakups barre, kinne ferskate dingen foarkomme. In emosjonele ôfbraak koe foarkomme, neist betizing, slapeloosheid, fertriet, en in protte oaren. Dit is in gefoelige perioade wêryn beide partijen wierskynlik wat meitsje ûngeunstige en ûngeunstige besluten .

Hjir binne break-up dos en don'ts om te ûnthâlden:

Dingen te dwaan nei in breakup

Hjir binne in pear dingen dy't jo moatte dwaan nei't jo brekke mei jo partner.

1. Fêstigje grinzen

Ofhinklik fan 'e omstannichheden om it brekken hinne, kin it maklik of lestich wêze om jo eks-partner te sjen.

Om jo geastlike sûnens te behâlden, is it lykwols it bêste om wat grinzen te pleatsen. Derneist, it ynstellen fan grinzen sil it makliker meitsje foar jo en jo eks-partner om de emosjonele pine fan 'e breakup te behanneljen.

2. Behâld sawol emosjonele as fysike ôfstân

Ien fan de wichtige dingen in dwaan as jo brekke up is te garandearjen regelmjittige patroanen en gedrach wurdt bewarre bleaun . D'r is bygelyks gjin reden om inoar te sjen of te belje oan 'e tillefoan lykas earder.

3. Bekenne jo gefoelens

Nei in breakup is it normaal ferskate emoasjes ûnderfine lykas fertriet, lilkens, fertriet, betizing, ensfh Lykwols, wês foarsichtich net te libjen yn selsferkenning dat jo net belibbet dizze emoasjes.

Ynstee dêrfan kinne jo prate mei ien dy't jo fertrouwe oer hoe't jo fiele. Ek kinne jo útfiere aktiviteiten dy't soe helpe jo ferjitte oer harren . De hack is om jo gefoelens te erkennen, net yn har te wâljen.

Dingen om net te dwaan nei in breakup

Hjir binne wat dingen dy't jo moatte foarkomme dwaan nei in breakup.

1. Net diele it breakup ynsidint online

As jo ​​relaasje einiget , it is net nedich om it nijs mienskiplik kennis te meitsjen. De online romte is it minste plak om jo gefoelens en emoasjes te dielen nei jo eks-partner.

Jo sille in protte net frege opmerkings en advys krije dy't net ynstruminteel binne nei de steat fan jo geastlike sûnens .

Besykje ek: Bin ik fereale op My Online Friend Quiz

2. Net stalk dyn eks

Guon minsken wurde meastentiids oanstriid om te gean troch harren eks sosjale media feed om te witten wat se hawwe dien. Foardat jo dit dogge, freegje jo josels ôf wat jo krije troch op 'e hichte te bliuwen mei jo oanhâldende libbensaktiviteiten.

3. Mije ûnderling dielde plakken

Alde oantinkens kinne wurde oproppen as jo trochgean nei plakken wêr't jo wierskynlik jo eks-partner sille sjen.

Besykje dêrom te foarkommen dat jo op plakken binne wêr't jo se kinne tsjinkomme. Fansels is it net in grut probleem as jo se ienris yn in blauwe moanne sjogge, mar it moat gjin deistich barren wêze.

10 mienskiplike redenen wêrom't pearen opbrekke

As jo ​​sjogge partners dy't opjaan op in relaasje, Jo kinne wurde twongen om ôffreegje de mooglike redenen foar sokke. It feit is, relaasjes binne net sa kompleks as waarnommen . Guon redenen tsjinje lykwols as it brekpunt yn in relaasje foar beide partners.

Hjir binne guon fan 'e redenen wêrom't pearen útbrekke.

1. Min kommunikaasje

Faak, de reden wêrom echtpearen brekke is dat de kommunikaasje tusken harren is spand.

Stellen dy't tefreden en bliid binne mei elkoar binne mear kâns om mear te kommunisearjen , en dêrtroch wurde konflikten maklik oplost. Oarsom skept minne kommunikaasje yn in relaasje in net sûne syklus dêr't partners net ree binne om te sprekken en kompromissen te meitsjen foar persoanlike foardielen.

2. Cheating

Miskien is ien fan 'e meast hillige deal-breakers foar de measte minsken yn in relaasje bedroch. As immen har partner bedroch, hja hawwe har fertrouwen brutsen , dat soe wêze hiel dreech te winnen. Dêrnjonken soe ûnfeiligens ûntstien wêze yn 'e tinzen fan har partner.

Dêrom, om har geastlike sûnens te rêden, soene guon minsken leaver fuortgean fan 'e relaasje.

Besykje ek: Infidelity Quiz- Wat makket in man cheat op syn partner ?

3. Unsupportive

As partikulieren har partner net kinne stypje nei't se dat beweare se hâlde fan harren , se kinne fiele ferlitten en net fersoarge. Guon minsken leaver de relaasje te ferlitten en sykje nei minsken dy't se it wurdich fine om te stypjen.

4. Net sjen litte leafde en genede

Yn in relaasje moatte partners inoar leafde sjen litte sûnder der om te freegjen as ien partner ûntdekt dat se kontinu smeke moatte om de leafde fan har partner en oandacht regelmjittich , Se koenen krije drained en wolle ferlitte de relaasje.

5. Leagen fertelle

Guon partners lizze oan har bettere helte, om't se witte dat it fertellen fan 'e wierheid ôfkarring sil krije. Sa, leagens fertelle helpt har har gesicht te rêden. Mar, yn 'e koarte of lange doer, harren partners koenen ûntdekke guon leagens se ferteld, dat sil meitsje it dreger foar harren te fertrouwen.

6. Gebrek oan ynset yn relaasjes op lange ôfstân

It is normaal in hurde nut om te kraken yn relaasjes op lange ôfstân fanwegen hoe dreech it is om te hâlden. Wannear't partners yn in lange-ôfstân relaasje begjinne te ûntdekken dat har plannen net oerienkomme mei elkoar, se koenen brekke.

Koppels yn relaasjes op lange ôfstân binne mear kâns te wêzen beklamme en belibje minne kommunikaasje en minder tefredenheid yn harren relaasjes.

7. Gebrek oan freonskip

Guon minsken sizze faak dat it is oan te rieden om te date of trouwe dyn bêste freon. Hoewol dit ferneamde sprekwurd net folslein wier is, is it it bêste om geweldige freonen te wêzen mei jo partner.

Freonskip helpt te ferbetterjen de emosjonele en fysike yntimiteit tusken partners . D'r sille tiden wêze dat de romantyske smaak yn 'e relaasje ophâldt; freonen wêze sil ynstruminteel wêze om te helpen om de relaasje op it goede paad te navigearjen.

8. Finansjele problemen

It soe jo ynteressearje om te witten dat earmoede net de iennichste reden is dat minsken útbrekke.

Sels de riken geane har eigen wegen fanwegen finansjele problemen. It kearnprobleem leit yn ûnderling begryp as finânsjes belutsen binne. Wannear jild feroarsaket relaasje need , dy't liedt ta ûnherstelbere skea, kin resultearje yn relaasje of houlik ûntbining.

9. Net seksueel kompatibel

Seks is ien fan de wichtige faktoaren yn in relaasje, en as ien partij is net getting tefreden sa't se moatte, it sinjalearret in reade flagge.

Derneist, seksuele komptabiliteit helpt de frijlitting fan oxytocine, it binend hormoan dat helpt by it bouwen fan leafde, hechting en fertrouwen tusken pearen. Mear noch, seksuele kompatibiliteit helpt partners om kompromissen te meitsjen oer oare saken dy't minsken útbrekke kinne.

10. Unfermogen om te ferjaan

As wrok bestiet yn in relaasje , It soe wêze lestich foar beide partijen te bewegen op en lit it ferline efter. Nimmen is perfekt. Nettsjinsteande hoefolle jo jo partner oanbidde en hâlde, moatte jo romte jaan foar de sear dy't se jo kinne feroarsaakje.

15 dingen dy't jo moatte beskôgje foardat jo brekke

It is normaal foar in relaasje om serieuze problemen te krijen dy't de krêft en leafde fan 'e uny sille testen. As guon partners te krijen hawwe mei sokke útdagings, is it folgjende ding dat har yn 't sin komt te brekken.

Foardat jo dit krúsjale beslút nimme, binne hjir wat dingen om te beskôgjen dy't jo fan gedachten sille feroarje of jo troch liede.

1. Unthâld wat jo en jo partner byinoar brocht

Ien fan 'e krúsjale dingen om te beskôgjen foardat it útbrekken is om te tinken oer wat jo en jo partner makke hawwe foar elkoar te kiezen.

Jo kinne jo geast op nul hawwe op belje it quits , Mar tink derom dat de spesjale kwaliteit yn jo partner kin wêze dreech te finen yn in oare potinsjele spouse.

2. Fersteure jo routine

As jo ​​​​tinke dat jo út in relaasje moatte komme, beskôgje it brekken fan jo relaasjeroutine . Alles wat jo hoege te dwaan is wat oanhâldende foarfallen yn jo relaasje te hâlden en te sjen foar feroaringen. Doch ek wat út 'e gewoane dat net earder bard is yn jo relaasje. Oefenje dit faak en sjoch as jo relaasje it wurdich is om te ferlitten of net.

3. Sitearje en besykje de wichtichste reden foar it útbrekken op te lossen

Op 'e lange list fan wichtige dingen om te beskôgjen foardat jo útbrekke, moatte jo de wichtichste reden fine dat jo beskôgje om it te stopjen. Ek al is de primêre reden in opbou fan oare redenen, identifisearje dizze primêre reden, erkenne it as in probleem , en sykje help.

Besykje ek: Bin ik it probleem yn myn relaasje-quiz

4. Kommunisearje mei jo partner

Hawwe jo besocht te kommunisearjen mei jo partner wylst jo tinke oer it brekken? Miskien hawwe jo en jo partner net dat lange en oprechte petear hân wêr't jo iepen mei elkoar soene wêze.

Nei hawwen iepen en earlik kommunikaasje mei jo partner , Jo sille der wis fan wêze as it brekken it goede beslút is of net.

Besjoch dizze fideo om mear te begripen oer kommunikaasje yn relaasjes.

5. Bywenje terapy

Soms, it dielen fan jo mieningen mei ien dy't gjin famylje, freon of kunde is, soe jo helpe om dingen yn in oar ljocht te sjen. Gean nei terapy is ien fan 'e wichtige dingen dy't jo moatte beskôgje foardat jo útbrekke, om't it jo helpt om te sjen wat jo en jo partner moatte feroarje.

6. Get rid of negative oantinkens

Jo kinne mei jo partner beslute om in nije faze te begjinnen troch it meitsjen fan nije oantinkens om de âlde te eliminearjen. Elke kear as negative oantinkens jo geast oerkomme, kinne jo se mei opsetsin útslute, fokusje op 'e goede tiden dy't jo dielde, en útsjen nei bettere tiden foarút.

7. Stel te berikken doelen mei jo partner

Soms, in relaasje sûnder doelen is bûn te mislearje omdat it beweecht yn gjin rjochting. Dêrom is it wichtich om doelen te setten mei jo partner en wurkje nei harren ta. Jo kinne begjinne mei wyklikse as moanlikse doelen en se opnij evaluearje oan 'e ein fan elke bepaalde perioade.

8. Stel jo in takomst foar sûnder jo hjoeddeistige partner

Foardat it útbrekken, ien ding om te beskôgje is foar te stellen as jo takomst better is sûnder jo partner oanwêzich.

Jo kinne in protte gefoelens ûnderfine lykas fertriet, lilkens, teloarstelling, en de likes yn jo relaasje. Besykje lykwols fierder te sjen en te sjen oft jo takomstich libben goed wêze soe as jo partner der net wie.

Besykje ek: Hoe sterk is jo bân mei jo hjoeddeistige partnerkwis

9. Behannelje inoar lykas yn it begjin

Unthâlde jo hoe't jo beide inoar as poppen behannele doe't jo relaasje begon? As jo ​​​​dat dogge, is dit ien fan 'e wichtichste dingen om te beskôgjen foardat jo útbrekke.

It kin wêze dat jo relaasje moat ferjonging of yntegraasje fan ferline aksjes en oantinkens. Jo kinne begjinne troch jo partner in prioriteit te meitsjen en har yn te setten.

10. Meitsje trochtochte stjoerings om sjen te litten dat jo soarch hawwe

It is wichtich om lytse dieden út te fieren dy't jo partner bewust meitsje sille; dit is ien fan de krúsjale dingen te beskôgje foardat break up. Sa, eltse dei, set út te dwaan op syn minst ien hanneling dy't sil Spice up dyn partner syn dei en meitsje se jo mear koesterje .

Besykje ek: Hoe toane jo leafde ?

11. Net brûke telefoans doe't tegearre

Ek al binne gadgets geweldich, se binne subtyl in soargen boarne fan ôflieding wurden yn ús libben en sels mei ús partners.

As jo ​​sjogge in film of binne op in date mei jo partner , soargje derfoar dat jo tillefoans fuort binne. Dit soe jo beide helpe om oandachtiger foar elkoar te wêzen.

12. Fyn de leafdestaal fan jo partner út

Algemien binne der fiif leafdestalen : Kwaliteitstiid, fysike oanrekking, befêstigingswurden, kado's ûntfange, en dieden fan tsjinst. It kennen fan de leafdestaal fan jo partner is ien fan 'e essensjele dingen om te beskôgjen foardat jo útbrekke.

Yn it boek fan Gary Chapman mei de titel: De 5 leafdestalen , Koppels sille it geheim leare foar bliuwende leafde en hoe't se har partners har meast foarkommende manier hâlde.

Besykje ek: Does He Like My Body Language Quiz

13. Gean op fakânsje

Soms kin it libben jo leafdeslibben yn 'e wei komme, en it kin meitsje emosjonele ôfstân tusken dy en dyn partner . As dit ynfloed hat op jo relaasje, is it oan te rieden om op in fakânsje te gean of wat tiid te nimmen om de spesjale bân mei jo partner opnij te meitsjen.

14. Fokus op de positive kanten fan jo partner

Ek al jo kleie oer de ûnnoflike gewoanten fan jo partner, is it tiid om mear omtinken te jaan oan har positive kanten en har der kredyt foar te jaan. Jo partner kin besykje har bêst ûnbekend foar jo, dy't elke kear hat nûle.

15. Wurkje oan dysels

It is like wichtich om oan josels te wurkjen en gebieten te identifisearjen wêr't jo yn jo relaasje misse. Jo moatte josels wier wêze en guon gedrachspatroanen identifisearje jo hawwe opsetten yn jo relaasje .

Tekens dat jo relaasje noch kin wurde bewarre

Foardat jo beslute om jo hjoeddeistige relaasje los te litten, kontrolearje dizze tekens dy't sjen litte dat jo relaasje it wurdich is om foar te fjochtsjen.

1. Jo fertrouwe inoar noch

As jo ​​fine út dat jo en jo partner noch fertrouwe inoar gjin saak de kânsen, kinne jo beskôgje oerbleaune yn jo relaasje.

2. Jo hawwe noch altyd deselde kearnwearden

As jo ​​ûntdekke dat jo en jo partner wat mienskiplike grûn hawwe oangeande de kearnwearden fan it libben, is it in teken dat jo kinne jo relaasje noch hâlde .

Besykje ek: Wat binne de relaasje Core Values ​​Quiz

3. Jo bliuwe noch jo wiere identiteit mei harren

In relaasje wêr beide partners moatte lizze tsjin elkoar om in faux identiteit te behâlden kin net lang duorje. As jo ​​​​noch jo echte sels kinne wêze mei jo hjoeddeistige partner, is it in teken dat d'r wat is om foar te fjochtsjen yn jo relaasje.

Konklúzje

It is normaal om jo relaasje fan tiid ta tiid te besjen om te sjen oft jo yn 'e goede rjochting geane of net.

Beslute om jo relaasje te einigjen is net maklik. Mei de dingen dy't jo moatte beskôgje foardat jo opbrekke skreaun yn dit stik, kinne jo jo karren besjen en sjen as jo moatte trochgean.

Carin Perilloux en David M. Buss wurke oan in artikel oer Breaking up yn romantyske relaasjes . Se ûndersochten de kosten dy't belutsen wiene en omgeanstrategyen brûkt troch beide partijen.

Diele: