15 manieren om relaasjes te koesterjen

In relaasje hat in solide basis nedich om te bloeien. As beide partijen net opsetlik binne oer har relaasje, kin it de test fan 'e tiid net stean. Relaasjes fersoargje is in djippe manier om struktueren yn jo relaasje te bouwen wêrop jo kinne fertrouwe as d'r ûnrêstige wetters binne.

De skientme fan it koesterjen fan in relaasje is dat jo sa lang mooglik kinne bouwe en ferbetterje, en de beleanningen binne normaal enoarm. Foar minsken dy't freegje - wat betsjuttet koesterjen, ferklearret dit artikel de betsjutting yngeand en hoe't it moat omgean.

Wat betsjut it koesterjen fan in relaasje?

Relaasjes kinne útdaagjend wêze, en soms hawwe jo it gefoel om op te hâlden en allinich te bliuwen.

Dizze dagen binne guon minsken bang foar wêzen yn in tawijd relaasje omdat de gefallen fan skieding en break-ups tanimme. In protte minsken leauwe dat in goede relaasje sil einigje, dus se sjogge gjin essinsje yn it fêst te meitsjen.

It koesterjen fan relaasjes is lykwols foar de dappere herten. Dizze minsken witte dat d'r in kâns is op in break-up, mar se litte it net definiearje harren oanhâlding nei de relaasje. Dêrom nimme se bewuste stappen om har relaasje moai te meitsjen.

As der relaasje problemen, beide partijen net tastean de relaasje te splitsen, mar se inoar ferjaan wylst it oplossen fan de problemen.

Wêrom is it wichtich om in relaasje te koesterjen?

Net elkenien begrypt wat koesterje leafde betsjut, en dit is wêrom se binne minder ynsette yn harren relaasjes. Neffens ûndersyk , In goed koestere romantyske relaasje is ûntdutsen om it wolwêzen fan beide partners te ferbetterjen.

Hjir binne wat punten dy't jo helpe te begripen wêrom't jo mear moatte koesterje en jaan yn in relaasje:

• Lege bloeddruk

Ien fan 'e foardielen fan in goed fersoarge relaasje is fermindere bloeddruk. Positive en koesterjende relaasjes helpe ferminderje eangst dat is ien fan 'e wichtichste determinanten fan hege bloeddruk. Partners yn leafde fiele mear ûntspannen, en se dogge mear yn foardielich en sûn aktiviteiten .

• Reduzearre stress

In tawijd en fersoargende relaasje ferminderet de produksje fan it stresshormoan cortisol. De reden is dat jo in partner hawwe dy't jo sosjale en emosjonele stipe . Se litte sjen dat jo soarch hawwe yn in relaasje, en dit is wat de measte minsken begeare.

• In better gefoel fan doel

As jo ​​leafde en koesterje wat jo diele mei jo partner, jout it in better gefoel fan doel.

As jo ​​plannen foar jo takomst, it wurdt maklik te berikken se omdat jo binne yn in betsjuttingsfolle relaasje mei immen dy't wol it bêste foar dy.

Wat kinne jo dwaan om jo relaasje te koesterjen - 15 manieren

IN sûn relaasje is it gefolch fan in goed nurtured ien, en it is dreech om te crashen. As jo ​​​​net witte hoe't jo in relaasje kinne koesterje, sille dizze 15 manieren om jo relaasje te koesterjen jo helpe.

ien. Kommunisearje effektyf

Nei koesterje relaasjes mei súkses, kommunikaasje is essinsjeel.

As jo ​​oefenje mei earlike diskusjes mei jo partner, wurdt jo relaasje better en goed koestere. Yn syn boek De leafde lêst meitsje: hoe yntimiteit oanhâlde en echte ferbining koesterje , Terapeut David Richo beklammet de belang fan kommunikaasje , ynklusyf mindfulness, om bettere yntimiteit tusken pearen te befoarderjen.

As jo ​​net kommunisearje effektyf mei jo partner, it soe wêze lestich om te witten wat se fiele en tinke. As d'r eangsten of problemen binne yn 'e fersoargingsrelaasje, is it wichtich om se op te lossen ynstee fan se te litten glide.

twa. Wês opsetlik mei jo spouse

Ien fan 'e primêre foarbylden fan it koesterjen fan gedrach yn in relaasje is opsetsin. Jo moatte meitsje tiid om te besteegjen mei jo partner .

Jo kinne begjinne mei it organisearjen fan datums, nei de bioskoop, gean op fakânsje, ensfh Dizze aktiviteiten helpe om jo relaasje te koesterjen en yntimiteit op te bouwen. Ek is it in geweldige manier om jo partner sjen te litten dat de relaasje in topprioriteit is.

3. Wês wurdearje op de ynset fan jo partner

Net meitsje de flater fan underappreciating wat dyn partner docht, sels as it is lyts. It is krúsjaal om te merken dat de lytse gebearten saak omdat se reflektearje de wiere steat fan jo partner syn yntinsje.

As se mear hiene, soene se mear foar jo dwaan. Nei toan wurdearring , Jo kinne de hiele dei frijwilliger meitsje om it koken en karwei te dwaan. Jo kinne ek blommen keapje, romantyske brieven skriuwe, ensfh.

Fjouwer. Doch hannelingen fan tsjinst

In protte minsken wurdearje hannelingen fan tsjinst nettsjinsteande hoe voluminous it is. Foardat jo dit dogge, moatte jo witte wat jo partner in hekel hat oan dwaan.

Hjirtroch kinne jo dizze kennis brûke om dizze taken foar har te dwaan om te sjen hoe goed se wurdearre wurde. Akten fan tsjinst binne ien fan 'e bêste manieren om immen te koesterjen, om't it har lokkich makket.

5. Nim ferantwurdlikens

As in probleem optreedt yn 'e fersoargende relaasje, wês dan net fluch om it heule te heapjen skuld op dyn partner . Jo moatte útfine wêr't jo ferkeard hawwe en dêr ferantwurdlikens foar nimme.

Spielje it skuldspiel net of jou ekskús, om't jo de relaasje net op dy manier sille koesterje.

6. Jou jo partner emosjonele stipe

By it koesterjen fan minsken en relaasjes is ien fan 'e nedige attributen emosjonele stipe. Jo moatte jo partner sjen litte dat jo soarchje en jo sille der altyd foar har wêze.

Om emosjonele stipe te werjaan, biede harren kompliminten , harkje oandachtich nei harren striid, en freegje hoe't it mei harren giet. Soargje derfoar dat jo partner net fielt allinnich yn 'e relaasje .

7. Ferjou jo partner

As jo ​​​​jo relaasje mei súkses wolle koesterje, learje dan te ferjaan. It hâlden fan wrok beynfloedet jo relaasje op 'e lange termyn regelmjittich.

Ien fan de redenen wêrom pearen of partners problemen út it ferline opbringe as se in hjoeddeiske kwestje hawwe, is om't se inoar net hawwe ferjûn foar konflikten út it ferline. Jo kinne besykje wat as in begeliede ferjouwing meditaasje sesje foar itselde.

Sjoch ek:

8. Diel jo doelen mei jo partner

Ek al hawwe wy ús persoanlik libben en aspiraasjes, it is wichtich om ús partners mei te dragen.

Diele is in goede foarm fan yntimiteit dy't ferskate foardielen hat. As d'r ien persoan is, moatte jo fiele kwetsber mei wylst dielen fan jo doelen, it is dyn partner.

9. Perseverinsje

Relaasjes hawwe hurd wurk nedich om yntakt te bliuwen. En ek al binne jo super-tichtby jo partner, hurd wurk is nedich om syn yntegriteit te behâlden. Derneist, as dingen dreech binne, moatte jo útfine hoe't jo trochgean mei jo partner ynstee fan it ferlitten fan de relaasje .

Om in relaasje koestere en rotsfest te meitsjen, moatte jo trochhâlde yn útdaagjende tiden.

10. Meitsje kearnwearden foar jo relaasje

It is wichtich foar elke nurturing relaasje te hawwen kearnwearden se rinne mei. By it ynstellen fan kearnwearden hoege jo gjinien te emulearjen, om't alles wêr't jo foar kieze moat wurde ôfstimd op jo relaasje.

Dizze kearnwearden bringe jo werom nei it tekenboerd as der binne útdagings yn 'e relaasje .

alve. Stel doelen foar de relaasje

Wat dan ek type fan jo relaasje , Der is in fitale needsaak om te koesterjen, en jo kinne dit reparearje troch doelen foar de relaasje yn te stellen.

Soargje derfoar dat dizze doelen produktyf binne, sadat jo mei jo partner nei har kinne wurkje.

12. Fiere spesjale gelegenheden

As jo ​​wolle koesterje jo relaasje en fersterkje jo bân , lit spesjale gelegenheden net glide sûnder se te fieren. Altyd fiere inoars jierdei, dyn jierdei, karriêre jierdei, ensfh foar it koesterjen relaasjes.

13. Gean elk jier op fakânsje

Yn in relaasje moat op fekânsje gean in evenemint wêze wêr't jo nei útsjogge.

Reizgje op fakânsje helpt dy twa meitsje oantinkens do silst koesterje, en it hâldt dyn relaasje solide. In fekânsje is in ideale tiid om te ûntspannen en te beoardieljen fan 'e fersoargende relaasje.

14. Skieding moat net de oplossing wêze foar elk probleem

Guon minsken hawwe it ferkearde idee fan skieden fan elkoar as der konflikt is yn 'e relaasje. As jo ​​​​skiede, is it in yndirekte manier om konflikt of break-up te suggerearjen.

Nim altyd it beslút om elk probleem op te lossen, nettsjinsteande hoe útdaagjend it is.

fyftjin. Gean foar houliksbegelieding

Foar in sûn relaasje , Jo moatte ferkenne houlik begelieding. D'r binne in protte foardielen fan it bywenjen fan houliksbegelieding, ynklusyf learen hoe te kommunisearjen, positive gewoanten ûntwikkelje, rûzjes oplosse en ûnienigens , ensfh.

Sels as jo fiele dat jo relaasje sterk is, houlik begelieding helpt om jo yn kontrôle te hâlden.

Konklúzje

As it giet om it koesterjen fan relaasjes, is it gjin bernespul, it is ek gjin wurk fan in dei.

Yn in relaasje moatte beide partijen har ynsette om te soargjen dat de relaasje goed spilet. Yn gefal fan it koesterjen fan relaasjes is it dreech om te mislearjen.

Diele: