Wat is Push-Pull Relationship Cycle en hoe it te brekken

Yn dit artikel

• Wat is in push-pull relaasje?
• Hokker soarte fan minsken einigje yn in push-pull relaasje?
• De basis fan push-pull-syklus ferklearje yn 7 stadia
• Wêrom ûnderwerpe de partners har oan 'e syklus?
• Kin in push-pull relaasje wurkje?
• Kinne leden fan it push-pull-spiel har gedrach feroarje?
• Hoe kinne jo in push en pull-relaasje reparearje?

Triuwe en lûke as in pear is hast as gameplay. Yn in protte gefallen binne ien of beide dielnimmers bang foar yntimiteit .

Spitigernôch kin immen gjin gefoel fan leafde foar harsels hawwe, dus se wurde útdage om belutsen te wurden by in strukturearre, feilige relaasje , faaks triuwe de oare persoan fuort nei it lûken se yn.

De push-pull-relaasjes binne duorsum foar in substansjele perioade, om't d'r mominten fan freugde en tefredenens binne om elke persoan oan te hâlden.

D'r is lykwols gjin mooglikheid foar in echte taheaksel, noch is ferfolling te berikken. Mear noch, elk fielt in gebrek oan kontrôle en gjin stabiliteit, wêrtroch elkenien kwetsber is foar sear.

Dit soarte fan pearing is fruchtber om te helpen âlde wûnen te genêzen. Ynstee foeget it in oare laach ta troch jinsels net te tastean om te genietsjen fan in uny dy't har oars lokkich meitsje kin as se har sels wille belibje, ynstee kieze foar nederlaach as it goed liket te gean.

Op dit punt moatte jo beskôgje as it net ferstannich is neistribbet selsleafde foardat jo besykje te krijen belutsen by in relaasje. D'r moat selsleafde wêze foardat in sûne bân kin ûntwikkelje yn in partnerskip.

Wat is in push-pull relaasje?

In push-pull relaasje syklus is in dúdlik foarbyld fan spyljen games, mar it is in dynamyk dat is net ûngewoan.

Ien persoan sil oer it algemien de rol spielje fan 'e pusher dy't de oare persoan mei har ynteresse dûsket. De oare yndividuele slûpt yn 'e gushing, ûntwikkeljen fan in mispleatst gefoel fan feiligens .

De trekker is fan betinken dat d'r in bân ûntwikkelet, sadat se begjinne te genietsjen fan de oandacht en fiele wearde yn 'e koppeling. Dochs begjint de pusher stadichoan fuort te lûken en wurdt net ynteressearre. De direkte gedachte fan de trekker freget him ôf wat se dien hawwe om de reaksje te feroarsaakjen.

It is in klassike push-pull-relaasjestrategy dy't in gefoel fan ynstabiliteit en útstjit fan stress en spanning foar op syn minst ien partner yn syn spoaren efterlitte. Guon minsken bloeie op 'e push-pull relaasje dynamyk.

Dizze emosjonele hichte- en dieptepunten binne net iets dat elkenien in ivichheid kin ferneare. Uteinlik wurde oanberne ûnfeiligens en intermitterende situaasjes mei hege druk ûndraaglik.

Elkenien genietet wat fan in útdaging, mar emosjonele turbulinsje is útputtend.

Leauwe dat jo leafde, wearde en akseptaasje hawwe plus it begjin fan in spesjale bân en dan jo wrâld op 'e kop hawwe, skept twifel yn jo oardiel wêrtroch jo jo fermogen om krekte waarnimmings te meitsjen freegje.

In sûn persoan, algemien stabyl en lykwichtich, fynt push en pull yn in relaasje betiizjend , wêrtroch't se twadde riede wat se leauden en omgean mei ôfwizing , it meitsjen fan in wûne foar dejinge dy't gewoan op syk is nei in leafdefolle maat.

Hokker soarte fan minsken einigje yn in push-pull relaasje?

Ideaal, foar dit soarte fan relaasje te wurkjen, immen mei in sûn, lykwichtige ideology rjochting dating en relaasjes is net yn oanmerking.

De minsken dy't harsels belutsen by de push-pull relaasje teory hawwe typysk net genêzen wûnen út eardere ûnderfiningen of binne bleatsteld oan ûnsûne relaasjes wêrtroch't se ûnsûne hâlding ûntwikkelje oer gearwurkingsferbannen.

Elk yndividu sil selsbetrouwen misse of hawwe legere selsbyld as de measte. De iene sil problemen hawwe mei ferlitten, wylst de oare in probleem sil hawwe mei yntimiteit, en dizze eangsten sille de push-pull-meganika oanmeitsje.

Men sil de relaasje begjinne as de pusher. De oare sil it foarkomme út eangst foar kwetsber te wêzen foar ferlitten, en dit set de toan yn foar de farieare stadia dy't it fytsen omfetsje dat it pear yn har partnerskip sil ferneare.

De basis fan push-pull-syklus ferklearje yn 7 stadia

Navigearje troch de push-pull teory foar elke tiid duorret twa ûnderskate persoanen om de dynamyk te dragen. Dizze minsken sille bewust eangst ferlitten of yntimiteit of doch dat ûnbewust.

Elk hat in leech selsbyld. Dêrom siket men romantyske partners om wurdearre te fielen, en men genietet fan ien dy't har jaget om dy wearde te fielen. De iene wol net fersmoarge wurde troch in maat, en de oare sil mije ûnfeiligens yn in relaasje .

As der mar ien fan dizze soarten yn in matchup, wylst de oare komt út in sûn lykwichtige relaasje styl, de pairing sil net duorje.

Meastentiids, as dizze twa minsken byinoar komme, is de push-pull-dynamyk der fan it begjin ôf. De syklusen kinne earst lutsen wurde en dan minder wurde yn 'e relaasje.

D'r binne sawat sân stadia, en se wurkje sa.

1. De efterfolging

Yn dit stadium binne d'r twa minsken mei in legere selsbyld. Immen moat de earste stap meitsje.

Yn 't algemien is it dejinge mei de eangst foar yntimiteit dy't ien efterfolget dy't se oanlutsen binne, wylst it yndividu mei de abandonment eangst spilet earst hurd te krijen.

Dizze persoan is weromhâldend oan kwetsber wêze troch harsels bleatstelle oan in nije relaasje. Uteinlik is de oandacht genôch om it de muoite wurdich te meitsjen foar de ympuls foar selsbyld.

2. De blidens

Yn it begjin hat elke partner in goede tiid om de ûnderfining spannend te finen, mei mear tiid tegearre trochbrocht, úteinlik útrinnend op in fysike taheaksel.

Spitigernôch binne push-pull syndroom relaasjes lykas dizze relatyf oerflakkich, mei pearen dy't har net belûke yntime, djippe petearen .

3. It weromlûken

Nei in skoftke kiest de persoan dy't de uny inisjearre hat de maat fuort te triuwen, om't se oerweldige wurde troch de eangst foar yntimiteit.

As yntimiteit begjint te ûntwikkeljen, feroarsaket it de persoan om te beskôgjen om dingen ôf te koelen of te rinnen. Yn 'e measte gefallen lûkt dizze persoan him emosjoneel en fysyk werom fan har maat.

4. Repel

It pear belibbet dizze dynamyske switch pleatst nei it punt fanwege de ferlitten eangst; dy persoan wurdt no de trekker of de efterfolger om foar te kommen dat er ferlitten wurdt.

Se sille dwaan wat se nedich fine om de oandacht te krijen dy't se eartiids krigen. De oarspronklike puller, no de pusher, bang foar yntimiteit, belibbet kâlde fuotten.

Se wolle allinich wêze, fine de situaasje ferstikkend en kieze har hieltyd mear werom te lûken hoe mear de partner besiket te tichtby komme . De iene dy't ferlitten fielt, liket needich te wêzen en as se seagen of mooglik kritysk wêze .

5. Fier wurde

Ut eangst foar ferlitten, úteinlik sil de persoan weromlûke, hannelje út selsbeskerming yn gefal fan it ûntbinen fan 'e uny, sadat de sear minder intens is.

6. Fermoedsoenje

No is de yntimiteit signifikant fermindere. De maat, bang foar yntimiteit, begjint har maat wer yn in geunstich ljocht te sjen ynstee fan as in bedriging.

De relaasje is in folle bettere opsje dan allinnich wêze , sa begjint de efterfolging wer. Ekskús, oandacht en kado's begjinne as in útwreiding fan berou foar it onaangename gedrach om de genede fan 'e maat werom te winnen.

Der is wat tsjinsin, mar de oandacht is noch altyd goed foar it ik en it hawwen fan in partner is better as it ferlitten dêr't ynearsten de fokus wie.

7. Frede en harmony

In gefoel fan lok en frede werom nei in graad mei de iene persoan ynhâld dat neat waard te yntym. De oare is gewoan tefreden dat it pear de relaasje net folslein beëinige.

Fase seis en sân binne as ien en twa dy't opnij begjinne - it is in syklus, en dit kin safolle kearen trochgean as de twa tastean. It wurket om't, yn essinsje, gjinien wol dat de koppeling te serieus foarútgiet, en se wolle ek net dat de uny einiget.

Yn guon gefallen kinne pearen jierrenlang yn dizze syklusen gean. Yn guon gefallen wurdt de emosjonele opheffing tefolle foar ien of beide.

Wêrom ûnderwerpe de partners har oan 'e syklus?

De syklus giet troch omdat dizze twa persoanen dy't lijen wûnen út eardere ûnderfiningen foldwaan oan in needsaak foar de oare. It is net befredigjend, net sûn, net stabyl, mar it is better dan wat se sjogge as it alternatyf, dat se leauwe dat allinich is.

Elk wol neat djip of yntym, mar se wolle duorsum wêze. De stadia meitsje in syklus of ûntwikkelje in routine om in partnerskip sûnder betsjutting of substansje te behâlden, mar kinne sa lang duorje as se wolle trochgean mei it patroan.

Kin in push-pull relaasje wurkje?

Dizze relaasjes kinne jierren trochgean of sels foar it libben fan it pear as se in wapens kinne ûntwikkelje foar de emosjonele rollercoaster dy't se sille belibje.

D'r is altyd dy net wittende perioade foar dejinge dy't bang is foar ferlittenens wêr't jo jo moatte ôffreegje oft dat it ultime ein kin wêze. As jo ​​​​in protte syklusen ûnderfine dy't wirklik pynlik kinne wurde of noflik wurde yn it feit dat it gewoan diel fan it spultsje is.

De iene mei de yntimiteiteangsten hat minder te ferliezen yn 'e deal trochdat hy dochs neat serieus wol. It is ûnwierskynlik dat dizze persoan allinich sil wurde litten, útsein as de matte dy't bang is foar ferlittenens wurch wurdt fan 'e emosjonele ûnrêst en fuortgiet.

Kinne leden fan it push-pull-spiel har gedrach feroarje?

Foar it pear belutsen by weromlûken yn in relaasje en triuwe immen fuort yn in relaasje, dingen kinne feroarje as immen beseft dat de syklus se belibje is net sûn foar ien fan harren.

Uteinlik sil immen wurch wurde fan 'e ekstreme emosjonele tol dy't in uny lykas dit nimt en better wol, sels as dat betsjut dat jo goed wurde mei it konsept fan allinich en sûn te wêzen, ynstee fan mei ien, mar kontinu traumatisearre.

Hoe kinne jo in push en pull-relaasje reparearje?

It dwaan fan in relaasjedûns fan waarm en kâld of tichtby wurde en dan fuortgean kin it pear emosjoneel drainje dy't de toxiciteit fan dizze wedstriid úthâldt.

It tryste diel is dat de triuw en pull binne cyclic, betsjut dat der gjin brek út de ûnrêst; it konflikt, ûnwissichheid en druk trochgean oant immen lang om let sjocht dat it net sûn is - as dat bart.

Soms geane dizze gearwurkingsferbannen foar jierren en fierder. Hoe kinne dizze partners de ferslaving foarkomme en harsels rêde fan 'e push-pull-syklus?

Hjir binne wat tips:

1. Identifisearje it probleem

Ideaal wolle jo de dynamyk fan push-pull relaasjes werkenne

sadat jo elk yn in bettere posysje binne om de problemen op te lossen yn stee fan it iene as it oare te beskriuwen as eigenhandig it triuwen- en lûkgedrach te meitsjen.

Elk draacht likegoed by oan de syklus.

2. Empathize om in ultime ein te foarkommen

Dy't wol ûnderhâlde de relaasje en besykje te ferwiderjen de toxicity fan de push-pull dynamyske need empasy. It besit fan it feit dat jo in aktive rol spylje yn 'e ûnsûne dynamyk helpt jo jo partner te begripen en de triggers foar har kwetsberens en eangst.

It sjen litte fan empasy kin iepenje in line fan kommunikaasje tusken elk fan jimme dat úteinlik eangsten en ûnfeiligens sil ûntlêste en helpe om sûnere hechtingsgewoanten te ûntwikkeljen.

3. Erkenne hoe kostber dizze dynamyk kin wêze

Koppels kinne ferslave wurde oan de dynamyk fan in push-pull-pairing. Mar de ûnrêst pleatst op emoasjes kostet de yndividuen útsûnderlik as elke persoan ûnderfynt eangst, eangst, stress, frustraasje, betizing, ferfrjemding, plus lilkens, dy't allegear weardich en net sûn binne.

As jo ​​​​de kosten foar jo emosjonele sûnens werkenne, kinne jo dan begjinne om needsaaklike feroaringen te meitsjen. It is net ûnmooglik om dizze dynamyk te reparearjen.

4. Respektearje de oare persoan sa't se binne

Elke persoan hat ûnderskate behoeften en taheaksel styles ferantwurdlik foar it meitsjen fan de push-pull basis. Yn guon gefallen kin dejinge dy't lûkt in lange diskusje hawwe oer partnerskipsproblemen om feiligens en stabiliteit te fielen, sadat de eangst foar ferlittenens tefreden wurde kin.

In pusher, lykwols, sil begjinne te fiele fersmoarge en oerweldige troch dizze petearen, úteinlik weromlûke út harren partner.

Wannear't, ynstee, wjersidich respekt ûntwikkelt oangeande de oare syn unike manier om de wedstriid te besjen, kin elk dizze ferskillen oanpasse ynstee fan tsjin har te drukken.

5. Ofstân kin wêze verfrissend

Pushers hawwe ôfstân nedich om har gefoel fan yndividualiteit te fersekerjen ynstee fan te fielen dat it ûntwikkeljen fan in partnerskip har gefoel fan sels kostje kin.

As de puller akseptearret de needsaak fan in pusher om te stimulearjen sûnder eangst, senuweftich of kritysk te wurden oer dy tiid fuort, kin de pusher genietsje fan selsberuhigend sûnder de needsaak om werom te lûken of ôf te reitsjen. Wierskynlik sil de pusher folslein attent en leaflik weromkomme.

6. Doch it wurk

Ynstee fan te fokusjen op it besykjen om de oare persoan te reparearjen, is it essensjeel om te wurkjen oan it genêzen fan guon fan jo wûnen, sadat jo kinne ûntwikkelje ta in sûn ferzje fan dysels . It kin bydrage oan it einigjen fan de push-pull-syklus.

It genêzen fan guon selsbyldproblemen oant jo mear selsfertrouwen hawwe, helpt wat fan 'e ûnfeiligens en eangst te fjochtsjen en jo in better perspektyf te jaan, en úteinlik in sûnere sfear te meitsjen.

7. Tastean kwetsberens

As de pusher de puller freget om periodyk wat ôfstân ta te litten sûnder bedrige te fielen, moat de pusher wat jaan oan 'e relaasje.

De pusher kin miskien wat emosjonele kwetsberens sjen litte. Dat sil lykje op in stuit yntym wurde.

D'r binne wierskynlik wûnen dy't de needsaak meitsje om muorren om dit aspekt fan it hert fan 'e pusher te ûntwikkeljen, mar mei help fan babystappen, tinzen, eardere ûnderfiningen, eangsten en eangsten sille stadichoan oan it ljocht komme.

Foar de pusher om suksesfol te wêzen, moat de partner har kwetsberens foldwaan mei meilibjen, stipe en begryp. As der in oardiel is, sil it weromlûken driigje, en de eangst ferbynt.

8. Net tastean in macht toanielstik

Typysk giet de krêft mei dizze teory nei de persoan dy't hurd spilet om harsels te krijen of te distânsje, wylst dejinge dy't efterfolget kwetsber bliuwt.

It sil in bewuste poging nimme om te soargjen dat elke persoan in rol spilet by it meitsjen fan besluten yn it partnerskip, sels mei lytse dingen. Alle dingen dy't fan ynfloed binne op it fakbûn moatte dielde karren wurde.

9. Oannames binne better út 'e miks

It is essinsjeel om te foarkommen dat jo jo ferzje fan maten of partnerskippen yn jo geast ûntwikkelje en dan in manier fine om de ferbylding te stypjen. Dat sil in reaksje op jo wichtige oare feroarsaakje op basis fan jo persepsje ynstee fan wat in punt fan echtheid kin wêze.

Troch dit te dwaan, kin jo partner in ferklearring meitsje dy't jo folslein út 'e kontekst nimme, om't jo in negative spin hawwe makke op oprjochte eigenskippen.

10. Unthâld, sûne relaasjes binne net ûnmooglik

Nettsjinsteande wat jo miskien hawwe ûnderfûn of tsjûge hawwe yn jo skiednis, sûn relaasjes mooglik binne. De push-pull-syklus wêryn jo binne is te korrigearjen, en jo hawwe de kâns om in djippere ferbining te ûntwikkeljen as jo elk jo gefoelens hawwe en kieze om dizze iepen út te drukken.

Dat betsjut sûnder fingers te wizen of immen ferantwurdlik te hâlden foar it meitsjen fan de problemen of fixing se mar ynstee gearwurkje om de dynamyk te feroarjen.

As jo ​​​​mear wolle begripe oer hoe't jo de syklus fan 'e push-pull relaasje kinne brekke, besjoch dizze fideo.

Finale gedachten

Push-pull-relaasjes kinne groeie nei in giftich nivo, of twa minsken kinne werkenne wat der bart en gearwurkje om de rin fan it partnerskip te feroarjen.

It duorret wurk, kompromissen, en it bleatsjen fan in nivo fan kwetsberens dat jo ûngemaklik kin meitsje. Dochs, as jo leauwe dat de oare persoan rjocht is foar jo, is d'r gjin better plak om te begjinnen mei it genêzen fan âlde wûnen.

Diele: